👉🏻Confira algumas dicas de hábitos que ajudam a prevenir ou – para aqueles que já receberam o diagnóstico – controlar o alto colesterol.
▪️Fibras na alimentação. Elas diminuem a absorção de açúcares e gorduras pelo organismo, sendo uma importante ferramenta para o controle do peso, do colesterol e também dos triglicerídeos.
▪️Troque a carne por peixes, pois eles possuem uma gordura boa, do tipo insaturada, que reduz, portanto, os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.
▪️Não fume. Naturalmente, os tabagistas têm mais chances de ter problemas cardiovasculares. E para quem já tem o colesterol alto, o cigarro age acelerando o acúmulo de substâncias gordurosas no interior das artérias.
Agende uma consulta.
☎️ (64) 3651-1600
#clinica #quirinopolis #saude #clínicasagradocoraçãodejesus #colesterolalto #nutricao
